Alors en quoi consiste un

« geste de conscience »

Un geste de conscience est une action, qu’elle soit physique avec un geste concret, matériel, ou psychique comme une pensée (quelque fois ce peut être une combinaison des 2)

L’objectif est toujours un recentrage sur la conscience et plus particulièrement de la conscience de soi, et aussi un retour vers ses racines, vers son ancrage.

Les gestes de conscience favorisent l’établissement d’une harmonie entre le corps et le psychisme

Ils affinent la conscience de la perception du réel ou de l’imaginaire et aident à faire la différence

Ils aident à maintenir la conscience de soi, même en état de total abandon.

Et mon objectif à moi c’est de vous aider avec des petites actions concrètes à développer la qualité de votre présence.

Le premier geste de cette série se nomme :  

Quelle va être votre prochaine pensée ?

Et consiste simplement à vous poser cette question : quelle va être ma prochaine pensée ?

La vidéo ci dessous vous aide à réaliser ce geste :

Le deuxième geste de conscience de ce début de série se nomme :

Le Geste Signe Signal

Il s’agit d’établir un réflexe conditionné volontairement de façon à ce qu’un tout petit geste déclenche en nous un comportement souhaité :

Voici maintenant l’audio du geste signe signal qui va vous permettre de l’installer dans l’état d’être que vous souhaitez, n’hésitez pas à refaire cette méditation autant que vous le souhaitez, vous pouvez aussi la télécharger.

Profitez de l’espace commentaires pour partager votre expérience et me dire comment vous ressentez ces pratiques.

Je vous souhaite de belles expériences

Vous pouvez partager ce texte et cette méditation, en respectant la « netiquette », citez la source et ne modifiez rien. Merci